Hallo, ich bin Fabia!

Ich unterstütze Eltern und Paare, mit Leichtigkeit und innerer Stärke ein harmonisches Familienleben zu führen, ohne ständige Konflikte, Überforderung und Stress.

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Das schätzen Eltern und Paare an unserer Zusammenarbeit...

Individuelle Betreuung: Ich verstehe die einzigartigen Bedürfnisse von Eltern und Paaren und passe die Betreuung speziell auf individuelle Herausforderungen und Ziele an.

Erfahrung und Expertise: Als erfahrene Familienberaterin, Achtsamkeitstrainerin, Mediatorin und 4-fach Mama habe ich schon zahlreichen Eltern und Paaren geholfen, den Stress in ihrem Familienleben zu reduzieren und mit Leichtigkeit Herausforderungen anzunehmen und ein harmonisches Familienleben zu kreieren.

Ressourcen und Tools: Eltern und Paare erhalten einfache Übungen, bewährte Techniken und einen perfekt auf sie zugeschnittenen Schritt-für-Schritt-Plan, der extrem dabei hilft, den Stress im Familienleben zu reduzieren und gelassener zu werden.

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Erfahrungsbericht von Heike, Mutter von 2 Töchtern

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„Dass es meiner Tochter nicht gut ging – sie hatte schwere Depressionen und war suizidal – war für mich sehr schwer auszuhalten. Die Dinge, die ich während unserer Zusammenarbeit gelernt und auch das, was ich über mich erfahren habe, hat mir nicht nur in dieser schwierigen und schmerzhaften Lebenslage unglaublich geholfen, sondern auch für alle anderen herausfordernden Situationen in meinem Leben. Ich bin mittlerweile so viel gelassener, kann immer besser bei mir selbst bleiben, akzeptieren, was ist und muss nicht mehr direkt auf alles reagieren oder Lösungen finden. Ganz vielen Dank für deine Unterstützung!“

Problem

Heike kam als Mutter zweier Töchter, von denen die jüngere schwere Depressionen hatte und suizidal war. Diese schwierige Situation, die sich wie eine existentielle Bedrohung anfühlte, überforderte Heike und brachte sie an ihre eigenen Grenzen. Sie sorgte sich sehr um ihre Tochter, versuchte, Lösungen für sie zu finden und erkannte gleichzeitig, wie macht- und hilflos sie selbst war.

Ziel

Heike wünschte sich nichts sehnlicher, als ihrer Tochter helfen zu können. Zum einen wollte sie lernen, gelassener mit der herausfordernden Situation mit ihrer jüngeren Tochter umgehen zu können. Zum anderen wusste sie, dass sie dringend auf sich und ihr Wohlbefinden achten musste, um gesund zu bleiben und auch weiterhin gut für ihre Töchter sorgen zu können.

Lösung

Heike lernte in unserer Zusammenarbeit, wie gut es ihr tut, aus der Reaktivität herauszukommen, bei sich zu bleiben und das, was ist, zu akzeptieren. Dadurch, dass sie etwas über ihre persönlichen Bewertungs- und Denkmuster gelernt hat, kann sie nun anders mit Stress und herausfordernden Situationen umgehen und fühlt sich nicht mehr hilflos und ausgeliefert.

Erfahrungsbericht von Andrea, Mutter von 3 Kindern

„Als ich die Beratung gebucht habe, war ich gestresst und irgendwie total neben mir. Familie, Beziehung, Job – alles war zu viel und fühlte sich falsch an. Durch das Coaching habe ich gelernt, wieder in allen Situationen bei mir selbst zu sein und mich auf mich und die jeweilige Situation zu fokussieren. Durch das tiefere Verständnis für mich selbst und die verschiedenen, erlernten Techniken schaffe ich es immer wieder aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Ruhe zu finden. Vielen Dank dafür!“

Problem

Andrea hatte zunehmend das Gefühl, sich von sich selbst zu entfernen und oftmals nicht der Mensch zu sein, der sie sein wollte. Oft fand sie sich in Situationen wieder, in welchen sie andere Personen oder Umstände für ihre Gefühle verantwortlich machte. Sie stand sich selbst im Weg und konnte ihr Potential nicht vollständig ausschöpfen.

Ziel

Andreas Ziel war es, durch die Arbeit an sich selbst, wieder in Balance zu kommen, um mit sich selbst im Reinen zu sein. Andrea wollte die Verantwortung für ihr Tun übernehmen und den Fokus auf das legen, was ihr wichtig ist und gut tut – mit dem Ziel, wieder glücklicher und ausgeglichener zu sein und leichter durchs Leben zu gehen.

Lösung

Wir erforschten den Ursprung von Andreas Problemen und sorgten dafür, dass sie alten Ballast ablegen konnte, um selbstbestimmt, frei, gelassen und vor allem mit viel mehr Freude und Energie durch den Familienalltag zu gehen. Heute fühlt sie sich wohl mit sich, ihrem Partner und ihren Kindern und weiß, wie sie mit herausfordernden Situationen umgehen kann.

The Mindful Family

Die Stressmomente des Familienalltags mit Leichtigkeit leben

THE MINDFUL FAMILY ist für Eltern und Paare, die theoretisch längst wissen, wie sie Familie leben möchten, praktisch aber immer wieder scheitern. In diesem Programm kommst du von der Theorie in die Praxis und lernst, wie du es schaffst das Familienleben zu leben, das du dir wünschst!  

THE MINDFUL FAMILY setzt da an, wo andere Kurse aufhören: bei dir und euch, in der Praxis und im Chaos eures Familienlebens. THE MINDFUL FAMILY wendet sich an Eltern und Paare, die den Ruf fühlen, neue Wege in ihrem Leben und mit ihren Kindern zu gehen und ein neues Fundament für ihre gemeinsame Zukunft schaffen möchten. Eltern und Paare, die wirklich ambitioniert sind, und dennoch immer wieder im Chaos des Familienalltags scheitern.

THE MINDFUL FAMILY ist für dich, wenn du Lust hast, deine Vision von einem neuen familiären Miteinander wirklich zu leben! Gemeinsam finden wir deinen Weg aus der Theorie in die Praxis und erwecken damit dein Familienglück zum Leben!

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Wie oft...

  • ...hast du schon gehört, dass du dich als Mama/Papa um dich selbst kümmern sollst?
  • ...hast du schon tolle Tipps über einen entspannten Familienalltag gelesen?
  • ...strengst du dich total an, um eure Paarbeziehung schön zu gestalten?
  • ...sehnst du dich danach, die Zeit in deiner Partnerschaft und mit deiner Familie einfach nur zu genießen?
  • ...hast du schon versucht, mit deinem Partner an einem Strang zu ziehen und Erziehungsfragen gemeinschaftlich zu lösen?

Du bekommst es in deinem stressigen Familienalltag aber einfach nicht hin?

Dann bist du hier genau richtig! Du kannst lernen...

  • ...wie du nachhaltig in deine Kraft zurückfindest und eine neue Beziehung zu dir selbst aufbaust.
  • ...wie du alte Verhaltensmuster durchbrichst und Schritt für Schritt das umsetzt, was du dir schon lange wünschst.
  • ...wie du einen zielführenden Umgang mit deinen Liebsten findest.
  • ...wie du deine innere Klarheit findest, um deinen ganz eigenen authentischen Weg zu gehen.

Wundervoll? Ich zeige dir den Weg, wie du von der Theorie in die Praxis kommst!

Das erwartet dich in der Zusammenarbeit:

  • Wir erarbeiten gemeinsam, woran es liegt, dass du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst und wie du sie endlich und vor allem nachhaltig durchbrechen kannst. 
  • Du lernst, wie du die Stressmomente der Paarbeziehung und des Familienalltags mit Leichtigkeit gestaltest, ohne selbst auszubrennen und ohne ständig getriggert zu sein.
  • Wir gehen Schritt für Schritt vor und du bekommst das nötige Wissen an die Hand, um möglichst schnell alleine damit weiter arbeiten zu können. 
  • Alle Impulse und Übungen sind so konzipiert, dass du sie sofort und ohne zusätzlichen Zeitaufwand in deinem Paar- und Familienalltag integrieren kannst.
  • Ein strukturiertes Vorgehen in den regelmäßigen Live Terminen sorgen für deine individuelle Prozessbegeleitung, ohne dabei das am Anfang definierte Ziel aus den Augen zu verlieren.
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Dieses Programm ist nichts für dich, wenn du…

  • …erwartest, zu lernen, wie du deine*n Partener*in oder dein Kind verändern kannst.
  • …kein Interesse an persönlichem Wachstum hast.
  • …keine Selbstverantwortung übernehmen möchtest.
  • …einfache und schnelle Lösungen erwartest.

Dieses Programm passt perfekt zu dir, wenn du…

  • …Lust hast, zu erforschen, was eure Herausforderungen mit dir zu tun haben.
  • …Interesse hast, an deinen aktuellen Schwierigkeiten mit deine*r Partner*in oder deinem Kind zu wachsen.
  • …bereit bist, Selbstverantwortung zu übernehmen.
  • …Lust hast, in einen Prozess einzutauchen, der euer Familienleben transformieren wird!

Weniger Stress in deinem Familienleben

dafür mehr Leichtigkeit und innere Stärke…

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1. Wir schauen uns an, was bisher war...

Hinschauen und Erkennen sind die Voraussetzungen, um die Weichen für dein harmonisches und friedvolles Familienleben neu zu justieren.

2. Du lässt Altes los...

Hinderliche und blockierende Glaubenssätze und Verhaltensweisen, die sich auf dein Leben und deine Familie auswirken, schauen wir uns an und lösen sie auf.

3. Du definierst eine neue Richtung...

Sobald du Altes abschließt werden Energien für Neues frei! Gemeinsam schauen wir, wie und für was du die Energien nutzen möchtest, damit du und deine Familie davon profitieren können.

4. Du etablierst deine neuen Gewohnheiten...

Veränderung erfordert neue Gewohnheiten. Ich unterstütze dich beim Dranbleiben, sodass du diese konsequent in deinem Leben etablierst und du dein (Familien)Leben mit Gelassenheit und innerer Stärke erleben kannst!

Wünschst du dir auch weniger Stress und mehr Leichtigkeit?

Dann lass uns loslegen...

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Wir lernen uns kennen

Ich werde dich für unser Erstgespräch anrufen, um herauszufinden, wie deine aktuelle Situation aussieht und ob ich dir weiterhelfen kann.

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Wenn ich feststelle, dass du von meiner Beratung profitieren kannst, werden wir einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren und ich werde dir eventuell eine Zusammenarbeit anbieten.

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Und das bin ich

Ich unterstütze Eltern und Paare, mit Leichtigkeit und innerer Stärke ein harmonisches Familienleben zu führen, ohne ständige Konflikte, Überforderung und Stress.

Als 4-fach Mama kenne ich die Höhen und Tiefen im Familienleben nur zu gut. In all dem Alltagsstress, den ständigen Veränderungen und Herausforderungen hat sich für mich gezeigt, wie wichtig es ist, auf mich und meine Bedürfnisse zu achten. Ich habe erkannt, dass in deiner Partnerschaft zu leben und Kinder zu haben nicht bedeutet, ständig erschöpft zu sein und sich selbst hinten anstellen zu müssen. Gefühle der Überforderung, Fremdbestimmung oder Auseinandersetzungen mit anderen müssen nicht sein. Im Gegenteil! Paar- und Familienleben kann leicht sein, schön sein, kooperativ sein und gemeinsam gestaltet werden.

Als Familienberaterin, Achtsamkeitstrainerin, Mediatorin und 4-fach Mama konnte ich in den vergangenen Jahren schon vielen Paaren und Eltern dabei helfen, den Stress in ihrem Familienleben zu reduzieren und wieder mehr Leichtigkeit zu leben. 

Gerne unterstütze ich auch dich!

Bitte beachte: Eine persönliche und sehr enge Betreuung zeichnet den Erfolg meiner Arbeit aus. Um diesen zu gewährleisten, kann ich immer nur eine Handvoll Paare und Eltern betreuen. Nur so kann ich sicherstellen, dass wir gemeinsam hervorragende Ergebnisse erzielen.

Im kostenfreien Erstgespräch prüfe ich, ob die Chemie zwischen uns passt und eine Zusammenarbeit Sinn macht. Im persönlichen Beratungsgespräch erarbeiten wir dann gemeinsam eine optimale Strategie für dich, um dein Problem erfolgreich und langfristig zu lösen.

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Lass uns gemeinsam den Weg zu einem (Familien)Leben mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit erkunden.

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