Hi, ich bin Fabia!

Ich unterstütze Eltern, mit Gelassenheit und innerer Stärke ein harmonisches (Familien)Leben zu führen, ohne ständige Konflikte, Überforderung und Stress.

So schön, dass du hier bist!

Das schätzen Eltern an unserer Zusammenarbeit...

Individuelle Betreuung: Ich verstehe die einzigartigen Bedürfnisse von Eltern und Kindern und passe das Coaching speziell auf individuelle Herausforderungen und Ziele an.

Erfahrung und Expertise: Als erfahrene Achtsamkeitstrainerin, Mediatorin, Elterncoach und 4-fach Mama habe ich schon zahlreichen Eltern geholfen, den Stress in ihrem Familienleben zu reduzieren und gelassen und innerlich stark mit Herausforderungen umzugehen und so ein harmonisches Familienleben zu kreieren.

Ressourcen und Tools: Eltern erhalten einfache Übungen, bewährte Techniken und einen perfekt auf sie zugeschnittenen Schritt-für-Schritt-Plan, der extrem dabei hilft, den Stress im Familienleben zu reduzieren und gelassener zu werden.

Erfahrungsbericht von Heike, Mutter von 2 Töchtern

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„Dass es meiner Tochter nicht gut ging – sie hatte schwere Depressionen und war suizidal – war für mich sehr schwer auszuhalten. Die Dinge, die ich während unserer Zusammenarbeit gelernt und auch das, was ich über mich erfahren habe, hat mir nicht nur in dieser schwierigen und schmerzhaften Lebenslage unglaublich geholfen, sondern auch für alle anderen herausfordernden Situationen in meinem Leben. Ich bin mittlerweile so viel gelassener, kann immer besser bei mir selbst bleiben, akzeptieren, was ist und muss nicht mehr direkt auf alles reagieren oder Lösungen finden. Ganz vielen Dank für deine Unterstützung!“

Problem

Heike kam als Mutter zweier Töchter, von denen die jüngere schwere Depressionen hatte und suizidal war. Diese schwierige Situation, die sich wie eine existentielle Bedrohung anfühlte, überforderte Heike und brachte sie an ihre eigenen Grenzen. Sie sorgte sich sehr um ihre Tochter, versuchte, Lösungen für sie zu finden und erkannte gleichzeitig, wie macht- und hilflos sie selbst war.

Ziel

Heike wünschte sich nichts sehnlicher, als ihrer Tochter helfen zu können. Zum einen wollte sie lernen, gelassener mit der herausfordernden Situation mit ihrer jüngeren Tochter umgehen zu können. Zum anderen wusste sie, dass sie dringend auf sich und ihr Wohlbefinden achten musste, um gesund zu bleiben und auch weiterhin gut für ihre Töchter sorgen zu können.

Lösung

Heike lernte in unserer Zusammenarbeit, wie gut es ihr tut, aus der Reaktivität herauszukommen, bei sich zu bleiben und das, was ist, zu akzeptieren. Dadurch, dass sie etwas über ihre persönlichen Bewertungs- und Denkmuster gelernt hat, kann sie nun anders mit Stress und herausfordernden Situationen umgehen und fühlt sich nicht mehr hilflos und ausgeliefert.

Erfahrungsbericht von Andrea, Mutter von 3 Kindern

„Als ich das Coaching gebucht habe, war ich gestresst und irgendwie total neben mir. Familie, Beziehung, Job – alles war zu viel und fühlte sich falsch an. Durch das Coaching habe ich gelernt, wieder in allen Situationen bei mir selbst zu sein und mich auf mich und die jeweilige Situation zu fokussieren. Durch die verschiedenen, erlernten Techniken schaffe ich es, immer wieder aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Ruhe zu finden. Vielen Dank dafür!“

Problem

Andrea hatte zunehmend das Gefühl, sich von sich selbst zu entfernen und oftmals nicht der Mensch zu sein, der sie sein wollte. Oft fand sie sich in Situationen wieder, in welchen sie andere Personen oder Umstände für ihre Gefühle verantwortlich machte. Sie stand sich selbst im Weg und konnte ihr Potential nicht vollständig ausschöpfen.

Ziel

Andreas Ziel war es, durch die Arbeit an sich selbst, wieder in Balance zu kommen, um mit sich selbst im Reinen zu sein. Andrea wollte die Verantwortung für ihr Tun übernehmen und den Fokus auf das legen, was ihr wichtig ist und gut tut – mit dem Ziel, wieder glücklicher und ausgeglichener zu sein und leichter durchs Leben zu gehen.

Lösung

Wir erforschten den Ursprung von Andreas Problemen und sorgten dafür, dass sie alten Ballast ablegen konnte, um selbstbestimmt, frei, gelassen und vor allem mit viel mehr Freude und Energie durch den Familienalltag zu gehen. Heute fühlt sie sich wohl mit sich, ihrem Partner und ihren Kindern und weiß, wie sie mit herausfordernden Situationen umgehen kann.

Die Stressmomente des Familienalltags leichter gestalten

Gefühle wie Überforderung, Erschöpfung, Ohnmacht, Einsamkeit, Frust und Wut begleiten viele Eltern und mindern die Freude und Leichtigkeit im Familienalltag. Nach Konflikten kommen dann oftmals ein schlechtes Gewissen oder Versagensgefühle dazu. All das verbraucht die notwendigen Ressourcen, um in Konfliktsituationen gelassener zu reagieren und Eltern befinden sich in einem immerwährenden negativen Kreislauf.

Ich bin überzeugt davon, dass du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, indem du zu den Wurzeln deiner Gedanken und Gefühle hervordringst. Erst wenn du dir deiner eigenen Muster, Strategien und Glaubenssätze bewusst wirst, wenn du Gewohnheiten durchbrichst, Bedürfnisse erkennst und deinen Fokus neu ausrichtest, wird es dir gelingen, selbstbestimmt und frei, dir und deinem Kind zu begegnen. Diese Freiheit wird es dir ermöglichen, klare Strukturen und verlässliche Grenzen aufzuzeigen, ohne dich emotional zu verlieren. 

Gerne unterstütze ich dich dabei, ins Tun zu kommen, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig die Bedürfnisse aller Familienmitglieder zu berücksichtigen.
Ich freue mich auf dich!

Weniger Stress in deinem Familienleben

dafür mehr Gelassenheit und innere Stärke…

1. Wir schauen uns an, was bisher war...

Hinschauen und Erkennen sind die Voraussetzungen, um die Weichen für dein harmonisches und friedvolles Familienleben neu zu justieren.

2. Du lässt Altes los...

Hinderliche und blockierende Glaubenssätze und Verhaltensweisen, die sich auf dein Leben und deine Familie auswirken, schauen wir uns an und lösen sie auf.

3. Du definierst eine neue Richtung...

Sobald du Altes abschließt werden Energien für Neues frei! Gemeinsam schauen wir, wie und für was du die Energien nutzen möchtest, damit du und deine Familie davon profitieren können.

4. Du etablierst deine neuen Gewohnheiten...

Veränderung erfordert neue Gewohnheiten. Ich unterstütze dich beim Dranbleiben, sodass du diese konsequent in deinem Leben etablierst und du dein (Familien)Leben mit Gelassenheit und innerer Stärke erleben kannst!

Du willst etwas ändern?

Dann lass uns loslegen...

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Wir lernen uns kennen

Ich werde dich für unser Erstgespräch anrufen, um herauszufinden, wie deine aktuelle Situation aussieht und ob ich dir weiterhelfen kann.

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Wenn ich feststelle, dass du von meiner Beratung profitieren kannst, werden wir einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren und ich werde dir eventuell eine Zusammenarbeit anbieten.

Und das bin ich

Ich unterstütze Eltern, mit Gelassenheit und innerer Stärke ein harmonisches Familienleben zu führen, ohne ständige Konflikte, Überforderung und Stress.

Als 4-fach Mama kenne ich die Höhen und Tiefen im Familienleben nur zu gut. In all dem Alltagsstress, den ständigen Veränderungen und Herausforderungen hat sich für mich gezeigt, wie wichtig es ist, auf mich und meine Bedürfnisse zu achten. Ich habe erkannt, dass Kinder zu haben nicht bedeutet, ständig erschöpft zu sein und sich selbst hinten anstellen zu müssen. Gefühle der Überforderung, Fremdbestimmung oder Auseinandersetzungen mit anderen müssen nicht sein. Im Gegenteil! Familienleben kann leicht sein, schön sein, kooperativ sein und gemeinsam gestaltet werden.

Als Elternberaterin, Achtsamkeitstrainerin, Mediatorin und 4-fach Mama konnte ich in den vergangenen Jahren schon vielen Eltern dabei helfen, den Stress in ihrem Familienleben zu reduzieren und gelassener zu werden. 

Gerne unterstütze ich auch dich!

Ich bin für dich da!

Lass uns gemeinsam den Weg zu einem Familienleben mit weniger Stress erkunden.

Ich freue mich auf dich!

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